Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Thursday, July 23, 2009

Aspartame Tidak Kalah Bahaya dari Formalin

Aspartame adalah nama umum dari produk yang bernama NutraSweet, Equal, Spoonful, Equal-Measure, dan Tropicana Slim. Aspartame atau pemanis buatan, biasa ditemukan sebagai bahan pemanis dalam beberapa makanan dan minuman disekitar kita. Namun banyak orang belum mengetahui efek samping negatif dari aspartame yang tidak bisa disepelekan sama dengan makanan yang mengandung formalin.

Efektif Mengenyahkan Serangga

Coba Anda membeli produk makanan ringan terkenal atau membeli minuman yang manis rasanya di supermarket, terus perhatikan labelnya, akan tercantum nama aspartame di sana. Selain itu, para profesional kesehatan juga menganjurkan aspartame sebagai gula yang aman bagi penderita diabetes (misal: Tropicana Slim). Namun, tahukah Anda bahwa aspartame ternyata efektif digunakan sebagai racun semut.

Pernah terjadi, seseorang memiliki masalah hama semut di kamar mandinya. Sadar akan pengaruh aspartame sebagai bahan kimia yang beracun, suatu hari dia menaburkan aspartame di tiap pojok kamar mandinya. Ternyata usahanya berhasil. Dia tidak melihat semut-semut ada di kamar mandinya lagi.

Aspartame juga efektif untuk mengenyahkan masalah semut merah (biasanya tidak mempan dengan berbagai racun). Tidaklah heran jika aspartame bekerja bak racun serangga, karena asam asparctic yang terkandung dalam produk beracun telah terbukti bersifat exitotoxin yang menyebabkan sel-sel otak menjadi cepat mati, sama seperti yang terjadi dengan kasus semut-semut tadi.

Efek Merusak pada Manusia Tak Kalah dengan Formalin

Jika tadi adalah contoh efek negatif aspartame terhadap semut, berikut adalah penuturan para ahli mengenai efek negative aspartame bagi manusia yang cukup mengerikan dan tak kalah dengan bahayanya formalin.

“Aspartame (NutraSweet) merusak secara pelan-pelan dan tak terasa bagi tubuh dan itulah alasan mengapa kita harus menghindarinya. Akan diperlukan satu tahun, lima, 10 atau 40 tahun, tapi dalam jangka panjang akan nampak perubahan yang menyebabkan penyakit ringan maupun berat. Aspartame punya efek yang mendalam pada mood seseorang, kecemasan, pusing, kepanikan, mual, iritabilitas, gangguan ingatn dan konsentrasi.” Ralph Walton, M.D

“Saya telah mengamati adanya masalah kerusakan intelektual yang berat sehubungan dengan penggunaan produk-produk aspartame. Biasanya bermanifestasi dalam susah membaca dan menulis, susah mengingat, sering lupa waktu, tempat bahkan orang lain yang pernah dia kenal. Banyak efek dari aspartame begitu serius termasuk kejang-kejang dan kematian. Efek lainnya yaitu: sakit kepala/migraine, pusing, sakit persendian, mual, mati rasa, kejang otot, kegemukan, gatal-gatal, depresi, kelelahan, lekas marah, tachycardia, insomnia, kebutaan, ketulian, jantung berdebar, sesak nafas, kecemasan, gangguan berbicara, kehilangan indra pengecap, telinga berdengung, vertigo, dan lupa ingatan.” H. J. Roberts, M.D.

Aspartame Lebih Berbahaya dari Gula Pasir

Hati-hati dengan produk makanan dan minuman yang mengandung Aspartame karena dapat menyebabkan pengerasan otak atau sumsum tulang Belakang danlupus.Saat ini sedang ada wabah Pengerasan Otak atau Sumsum Tulang Belakang dan Lupus. Kebanyakan orang tidak mengerti mengapa wabah ini terjadi dan mereka tidak mengetahui mengapa penyakit-penyakit ini begitu merajalela.

Saat ini banyak orang menggunakan pemanis buatan. Mereka melakukan ini karena iklan di televisi yang memberitakan Bahwa gula itu tidak baik buat kesehatan mereka. Hal ini memang benar sekali. Gula itu merupakan racun bagi tubuh kita, akan tetapi, apa yang orang-orang gunakan sebagai pengganti gula, lebih mematikan. Apa yang saya maksudkan di sini adalah Aspartame. Ini adalah biang wabah yang disebutkan di atas.

Aspartame merupakan bahan kimia yang mengandung racun, yang Diproduksi oleh perusahaan kimia bernama Monsanto. Aspartame telah dipasarkan ke seluruh dunia sebagai pengganti gula Dan dapat dijumpai pada semua jenis minuman ringan untuk diet, seperti Diet Coke dan Diet Pepsi.

Hal ini juga dapat dijumpai pada produk pemanis buatan seperti Nutra Sweet, Equal, dan Spoonful; dan ini banyak digunakan di produk-produk Pengganti gula.

Aspartame dipasarkan sebagai satu produk diet, tapi ini sama sekali bukanlah produk untuk diet. Kenyataannya, ini dapat menyebabkan berat tubuh bertambah karena Dapat membuat Anda kecanduan karbohidrat. Membuat berat tubuh Anda bertambah hanyalah sebuah hal kecil yang Dapat dilakukan oleh Aspartame.

Aspartame adalah bahan kimia beracun yang dapat merubah kimiawi pada otak dan sungguh mematikan bagi orang yang menderita parkinson. Bagi penderita diabetes, hati-hatilah bila mengkonsumsi untuk jangka Waktu lama atas produk yang mengandung Aspartame ini, karena dapat Menyebabkan koma, bahkan meninggal. Bila ada produk yang mengklaim bahwa produk itu bebas gula, Anda Sudah tahu bahwa hal ini mengandung Aspartame. Jangan mengkonsumsi produk tersebut seperti contoh pada produk Tropicana Slim, dan lain-lain.

Sumber: kepingemas

Saturday, October 25, 2008

Mengatasi Rasa Kantuk Tanpa Kopi dan Rokok

Rasa kantuk biasanya terjadi karena capek setelah seharian bekerja, dan tubuh mengajak kita beristirahat. Selain itu makanan yang kita konsumsi juga memberikan kontribusi kepada rasa kantuk. Meskipun tidak sangat kenyang, tetap saja otak kita memerintahkan lambung untuk bekerja, apalagi jika kekenyangan.

Jika dicermati, ternyata kantuk itu mempunyai sebuah pola. Pertama, jika mengantuk dan kita menyerah, maka kita akan cepat untuk tidur. Kedua, rasa mengatuk itu seperti parabola terbalik, jika kita sanggup bertahan sampai pada titik puncaknya, maka rasa mengantuk itu akan semakin hilang. Ketiga, rasa mengantuk itu bisa terputus jika ada sesuatu yang membuat seseorang surprise, sangat senang, marah, mendengar sesuatu yang membuat kita tertawa terbahak-bahak dan terkejut. Beberapa perlakuan fisik juga bisa memutus rasa kantuk.

Untuk menghilangkan rasa kantuk, sedangkan kita belum bisa pergi tidur, anda dapat melakukan beberapa tips berikut :

Melakukan olah fisik ringan

Cara ini cukup aman bagi kesehatan, dan tidak mengandung efek samping, misalnya menggerak-kepala, tangan, dan tubuh. Dengan melakukan cara ini diharapkan akan memperlancar peredaran darah, sehingga mengurangi rasa kantuk.

Membasuh muka dan tengkuk dengan disertai menekan-nekan wajah.

Cara ini akan menimbulkan rasa segar pada tubuh, sehingga menghilangkan rasa kantuk.

Cuci muka dan sikat gigi

Jika serangan mengantuk terasa berat, cuci muka dan sikat gigi. Bau harum mint segar dari pasta gigi diyakini bisa membuat Anda terbangun.

Jalan-jalan

Berjalan selama 5 menit dapat membuat Anda lebih waspada, jika Anda bekerja berhadapan dengan komputer, usahakan untuk mengalihkan perhatian sejenak dari layar monitor, atau jalan keluar ruangan sekitar 5 menit. Peregangan ringan mungkin juga membantu menghilangkan kantuk.

Datangi tempat yang lebih bercahaya

Rangsangan cahaya bisa membuat mata anda melek kembali. Coba datangi jendela yang terang atau buang pandangan anda keluar jendela. Hal ini dapat sedikit membantu mengurangi rasa kantuk anda.

Nyalakan musik

Alunan musik yang anda suka diyakini dapat meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak anda.

Sehingga anda terhindar dari kantuk. Tapi jangan nyalakan musik yang mendayu-dayu, musik dengan irama agak cepat bisa membuat anda lupa pada kantuk.

Tidur siang singkat

Memejamkan mata sekitar 15-20 menit, kemungkinan meningkatkan level kewaspadaan, menambah produktivitas dan memperbaiki mood. Jika kantor tidak mempunyai fasilitas ini, bisa saja pulang sebentar ke rumah (jika jaraknya dekat) pas jam makan siang, sembari tidur sebentar.

Diet rendah karbohidrat

Meminimalisasi konsumsi karbohidrat mungkin akan membantu orang-orang tetap awas dan memerangi rasa ngantuk yang datang siang hari. Hal ini dibuktikan dari sebuah studi yang hasilnya dimuat pada jurnal Neurology edisi Juni (2004). Studi tersebutmenunjukkan bahwa orang yang menyandang narcolepsy yang mengikuti diet rendah karbohidrat mengalami perbaikan lumayan dalam hal rasa mengantuk siang hari.

Narcolepsy merupakan gangguan neurologis yang berdampak pada pengendalian tidur dan bangun. Gangguan ini menyebabkan rasa kantuk berlebihan di siang hari dan orang dengan gangguan ini biasanya tak mampu melawan kantuk, hingga tak sadar tertidur di siang hari, bahkan pada jam kerja.

Selama delapan pekan, penderita narcolepsy diminta membatasi asupan karbohidrat kurang dari 20 gram per hari. Hasilnya gejala-gejala narcolepsy berkurang sebesar 18% dan jumlah serangan tidur siang hari berkurang 13%. Selain itu berat badan juga bisa menurun hingga 15 pon.

Sumber : surabaya-ehealth.org



Sunday, October 12, 2008

Hati-hati Terhadap Gula

Gula itu sebetulnya bak neraka, dilihat atau dirasakan enak / manis tapi akibatnya adalah sakit atau penyakit setelah kita menyerapnya. Berbeda dengan jamu atau sayuran adalah bak Surga, dirasakan pahit tapi sehat setelah memakan atau meminumnya. Jadi topik bahasan kita adalah Dampak-dampak buruk gula terhadap Kesehatan Anda. Oke sudah siap yuks kita mulai.

1. Gula dapat menurunkan kekebalan tubuh.

2. Gula dapat merusak keseimbangan mineral dalam tubuh

3. Gula dapat menyebabkan sifat hiperaktif, mudah tersinggung, gelisah dan kesulitan konsentrasi pada anak-anak.

4. Gula dapat menyebabkan kantuk dan menurunkan aktivitas pada anak.

5. Gula mempengaruhi nilai anak-anak di sekolah.

6. Gula dapat meningkatkan produksi trigelserid

7. Gula memperlemah ketahanan terhadap infeksi bakteria

8. Gula dapat merusak ginjal.

9. Gula dapat menurunkan HDLs yang bermanfaat bagi tubuh.

10. Gula dapat meningkatkan kolesterol yang berbahaya bagi tubuh (LDLs)

11. Gula dapat memicu penurunan kromium dalam tubuh. (chromium deficiency)

12. Gula dapat menurunkan absorsi tembaga dalam tubuh. (copper deficiency)

13. Gula mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium oleh tubuh.

14. Gula dapat memicu kanker payudara, ovarium, prostat, dan rectum.

15. Gula dapat menyebabkan kanker usus besar, terutama peningkatan resiko pada wanita.

16. Gula dapat menjadi faktor resiko pada kanker kandung kemih dan empedu.

17. Gula dapat meningkatkan percepatan tingkat glukosa dalam darah.

18. Gula dapat memperlemah daya penglihatan.

19. Gula dapat meningkatkan kadar hormon serotonin (penghantar sinyal syaraf) yang akan mempersempit pembuluh darah.

20. Gula dapat menyebabkan hypoglicemia (penyakit kadar glukosa kurang dari normal).

21. Gula dapat menyebabkan keasaman dalam perut.

22. Gula dapat meningkatkan kadar adrenalin pada anak.

23. Gula dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.

24. Gula dapat mempercepat proses penuaan, menyebabkan keriput dan uban.

25. Gula dapat memicu sifat peminum alkoholic (pecandu alkohol)

26. Gula dapat merusak gigi.

27. Gula dapat menyebabkan obesitas dan peningkatan berat badan.

28. Asupan gula tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit radang usus besar dan crohns disease.

29. Gula dapat menyebabkan radang pada sistem usus pada seseorang yang mengidap radang lambung atau radang pada usus terkecil.

30. Gula dapat menyebabkan arthritis (radang sendi).

31. Gula dapat menyebabkan asma.

32. Gula dapat menyebabkan candidiasis (penyakit jamur yang akut atau subakut).

33. Gula dapat memicu pembentukan batu empedu (gall stone).

34. Gula dapat memicu pembentukan batu ginjal.

35. Gula dapat menyebabkan ischemic heart disease (penurunan suply darah pada otot jantung)

36. Gula dapat menyebabkan penyakit usus buntu.

37. Gula dapat memperburuk gejala penyakit multiple sclerosis (penyakit kerusakan pada susunan saraf pusat)

38. Gula dapat secara tidak langsung menyebabkan penyakit wasir.

39. Gula dapat menyebabkan penyakit varices.

40. Gula dapat menaikkan glukosa dan insulin pada pengguna kontrasepsi oral.

41. Gula dapat menyebabkan penyakit periodontal (penyakit peradangan pada sekitar gigi).

42. Gula dapat mempermudah penyakit osteoporosis (penyakit keropos tulang)

43. Gula dapat menyebabkan keasaman pada air ludah.

44. Gula dapat menyebabkan penurunan pada kepekaan hormon insulin.

45. Gula dapat menurunkan daya tahan glukosa.

46. Gula dapat menurunkan hormon pertumbuhan.

47. Gula dapat meningkatkan kolesterol keseluruhan.

48. Gula dapat meningkatkan tekanan darah sistol

49. Gula dapat merubah struktur protein sehingga menyebabkan gangguan terhadap penyerapan protein.

50. Gula dapat menyebabkan alergi makanan.

51. Gula memicu penyakit diabetes.

52. Gula dapat menimbulkan toxemia (racun dalam darah yang disebabkan bacteri) selama masa kehamilan.

53. Gula dapat menimbulkan eksim (Penyakit gatal-gatal pada kulit)

54. Gula dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular (gangguan pada jantung dan pembuluh darah).

55. Gula dapat merusak struktur DNA.

56. Gula dapat menyebabkan katarak.

57. Gula dapat menyebabkan emphysema (pembengkakan pada paru-paru)

58. Gula dapat menyebabkan astherosclerosis (pembengkakan kronis pada dinding pembuluh darah arteri).

59. Gula dapat menyebabkan pembentukan radikal bebas pada aliran darah.

60. Gula dapat menurunkan kemampuan enzim untuk berfungsi dengan baik.

61. Gula dapat menghilangkan kelenturan dan fungsi jaringan,

62. Gula dapat menyebabkan sel hati untuk terbagi-bagi, yang akan dapat memperbesar ukuran hati.

63. Gula dapat meningkatkan jumlah lemak dalam hati.

64. Gula dapat memperbesar ukuran ginjal dan membuat perubahan penyakit pada ginjal.

65. Gula dapat merusak pankreas karena dipicu bekerja secara berlebihan.

66. Gula dapat menaikkan cairan tubuh yang tertahan.

67. Gula dapat menyebabkan sembelit.

68. Gula dapat menyebabkan penyakit miopi (rabun dekat)

69. Gula dapat membahayakan alur pembuluh kapiler.

70. Gula dapat membuat hipertensi.

71. Gula dapat menyebabkan sakit kepala termasuk migrain.

72. Gula dapat meningkatkan gelombang otak yang akan mengganggu kemampuan pikiran untuk berpikir jernih.

73. Gula dapat menyebabkan depresi.

74. Gula dapat meningkatkan keluaran hormon insulin apabila mengkonsumsi kadar tinggi gula.

75. Gula meningkatkan fermentasi bakteri pada usus besar.

76. Gula dapat membuat ketidakseimbangan hormon.

77. Gula dapat meningkatkan daya rekat trombosit darah.

78. Gula meningkatkan resiko penyakit Alzheimer (penyakit penurunan daya ingat / pikun)

(Diolah dari sumber di luar negeri)

Thursday, October 2, 2008

Kopi Minuman yang Buruk

Hati hati minum kopi, sebetulnya minum kopi lebih banyak efek buruknya daripada efek baiknya. Walaupun kopi ada efek baiknya seperti : antioksidant yang tinggi, penyembuh beberapa penyakit namun kalo menurut saya cari obat atau cari cara lain selain dari minum kopi. Kalo Anda sudah terbiasa minum kopi akan sangat sulit sekali untuk meninggalkan minum kopi. Namun disini saya hanya menjelaskan bahwa kopi sesungguhnya adalah minuman yang buruk, dan akan lebih buruk lagi kalo memakai gula.

1. Konsumsi kopi secara berlebihan akan meningkatkan jumlah darah dan kolesterol yang buruk (LDL).


2. Kopi berakibat buruk bagi jalur dan fungsi pembuluh darah.


3. Kopi dapat membuat jantung berdebar cepat secara tidak teratur


4. Kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena kopi memacu pengeluaran urine.

5. Kopi dapat menyebabkan rasa panas pada perut (Heartburn).


6. Kopi dapat menyebabkan tulang menjadi keropos, dimana kalsium akan dikeluarkan melalui air kencing.


7. Membuat efek buruk pada tekanan darah dan untuk penderita hipertensi sebaiknya tidak meminum kopi.


8. Mengurangi kualitas tidur dan membuat sulit untuk tidur walaupun beberapa orang ada juga yang setelah minum kopi akan tertidur.


9. Membuat ketergantungan, walaupun dikategorikan aman oleh FDA namun kopi tetaplah merupakan obat "perangsang sistem saraf pusat" dan ia membuat ketergantungan. Anda akan dapat mengalami sakit kepala beberapa hari jika anda tidak kopi atau berhenti minum kopi.


10. Pada beberapa penelitian kopi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.


11. Wanita hamil sebaiknya tidak meminum kopi karena akan mengakibatkan keguguran atau cacat lahir.

12. Minum kopi secara teratur membuat impotensi atau kesuburan berkurang.

13. Minum kopi memicu penyakit diabetes.

14. Bagi orang kurus akan susah gemuk jika minum kopi terutama yang masih single.

(Diolah dari beberapa sumber dari luar negeri)

Sunday, March 9, 2008

Kandungan Kolesterol Makanan

Kandungan Kolesterol dari per 10 gr makanan

No Nama Makanan ( 10 gr ) Kolesterol ( Mg ) Kategori
1 Putih Telor Ayam                  0   Sehat
2 Teripang ( Haisom ) 0 Sehat
3 Ubur-Ubur 0 Sehat
4 Susu Sapi Non Fat 0 Sehat
5 Daging Ayam Pilihan Tanpa Kulit 50 Sehat
6 Daging Bebek Pilihan Tanpa Kulit 50 Sehat
7 Ikan Sungai Biasa 55 Sehat
8 Daging Sapi Pilihan Tanpa Lemak 60 Sehat
9 Daging Babi Pilihan Tanpa Lemak 60 Sehat
10 Daging Kelinci 65 Sehat
11 Daging Kambing Tanpa Lemak 70 Sehat
12 Ikan Ekor Kuning 85 Sehat

13 Daging Asap (Ham) 98 Sekali-sekali
14 Iga Sapi 100 Sekali-sekali
15 Iga Babi 105 Sekali-sekali
16 Daging Sapi 105 Sekali-sekali
17 Burung Dara 110 Sekali-sekali
18 Ikan Bawal 120 Sekali-sekali
19 Daging Sapi Berlemak 125 Sekali-sekali

20 Gajih Sapi 130 Hati-hati
21 Gajih Kambing 130 Hati-hati
22 Daging Babi Berlemak 130 Hati-hati
23 Keju 140 Hati-hati
24 Sosis Daging 150 Hati-hati
25 Kepiting 150 Hati-hati
26 Udang 160 Hati-hati
27 Kerang / Siput 160 Hati-hati

28 Belut 185 Berbahaya
29 Santan Kelapa 185 Berbahaya
30 Gajih Babi 200 Berbahaya
31 Susu sapi 250 Berbahaya
32 Susu sapi Cream 280 Berbahaya
33 Coklat / Cacao 290 Berbahaya
34 Mentega / Margarin 300 Berbahaya
35 Jeroan Sapi 380 Berbahaya
36 Jeroan Babi 420 Berbahaya
37 Kerang Putih / Remis / Tiram 450 Berbahaya
38 Telor Ayam 500 Berbahaya
39 Jeroan Kambing 610 Berbahaya

40 Cumi-Cumi 1170 Pantang
41 Kuning Telor Ayam 2000 Pantang
42 Otak Sapi 2300 Pantang
43 Otak Babi 3100 Pantang
44 Telor Burung Puyuh 3640 Pantang

Keterangan :
Kolesterol Normal dalam darah : 160 - 200 Mg
Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti Hipertensi, Jantung, Stroke,kematian.
Sumber : GENERAL HOSPITAL, SINGAPORE